Hipotermia și degerăturile: semne, prim ajutor și cum le previi
Cum recunoști hipotermia și degerăturile la adulți, copii și vârstnici, ce faci până vine ambulanța, ce nu faci niciodată (frecatul cu zăpadă, alcoolul, căldura directă) și cum te protejezi la ger, la o pană de curent iarna sau blocat în mașină.
Pe scurt
- Hipotermia începe cu tremurat, mâini neîndemânatice și vorbire greoaie. Când tremuratul se oprește și apare confuzia, e o urgență.
- Mută persoana la căldură, scoate-i hainele ude, învelește-o bine, inclusiv capul, și încălzește-i trunchiul, nu mâinile și picioarele.
- Degerăturile: piele albă, cenușie sau ca de ceară, amorțită. Încălzește-le treptat în apă călduță, nu le freca și nu pune căldură directă.
- Vârstnicii, bebelușii și cei care au băut alcool fac hipotermie mai repede, chiar și în casă, la 10–15 °C.
Frigul ucide în fiecare iarnă în România zeci de oameni, cei mai mulți vârstnici singuri, persoane fără adăpost sau oameni care au adormit afară după ce au băut. Hipotermia vine încet și persoana nu își dă seama că e în pericol, pentru că frigul îi afectează și judecata. Să recunoști semnele la cei din jur e esențial.
Pentru pregătirea de iarnă, vezi și ghidurile despre viscol și ger și încălzirea fără curent.
Hipotermia
Hipotermia înseamnă că temperatura corpului scade sub 35 °C.
| Stadiu | Temperatura corpului | Semne |
|---|---|---|
| Ușoară | 35–32 °C | Tremurat puternic, piele rece și palidă, mâini neîndemânatice, vorbire greoaie, oboseală |
| Moderată | 32–28 °C | Tremuratul scade sau se oprește, confuzie, somnolență, mișcări lente, comportament ciudat (unii își dau jos hainele) |
| Severă | Sub 28 °C | Pierderea cunoștinței, respirație și puls foarte slabe, poate părea moartă |
Ce faci
- Sună la 112 la orice semn de hipotermie moderată sau severă.
- Mut-o la adăpost, la căldură, cu mișcări blânde. Mișcările bruște pot declanșa tulburări de ritm cardiac.
- Scoate-i hainele ude și înlocuiește-le cu haine uscate.
- Învelește-o în pături, cu capul și gâtul acoperite. Izolează-o și de jos: pune ceva între ea și pământ.
- Încălzește trunchiul, nu mâinile și picioarele: piept, gât, axile, zona inghinală. Pachete calde (nu fierbinți), înfășurate în prosop, sau contact piele pe piele sub o pătură.
- Dacă e conștientă și înghite normal, dă-i băuturi calde și dulci. Fără alcool și fără cafea.
- Dacă nu respiră, începe resuscitarea. Nu renunța ușor: o persoană în hipotermie severă poate supraviețui după o resuscitare lungă.
Ce nu faci
- Nu o pune în apă fierbinte și nu folosi surse de căldură directă.
- Nu-i freca mâinile și picioarele.
- Nu-i da alcool.
- Nu o lăsa să meargă dacă e în hipotermie moderată.
Degerăturile
Degerăturile apar de obicei la degete, nas, urechi și obraji.
| Grad | Semne |
|---|---|
| Superficiale | Piele roșie, apoi albă, amorțeală, furnicături. Revine la normal după încălzire. |
| Medii | Piele albă sau cenușie, tare la suprafață, vezicule cu lichid clar după încălzire. |
| Profunde | Piele tare, ca de lemn, albă sau cenușiu-albăstruie; vezicule cu sânge, apoi zone negre. Urgență medicală. |
Ce faci
- Intră la căldură și scoate inelele, ceasul, hainele strâmte.
- Dacă nu există riscul să înghețe din nou, pune zona degerată în apă călduță (37–39 °C, plăcută la atingerea cu cotul) 15–30 de minute.
- Usucă ușor și pune pansamente sterile, uscate, între degete.
- Ia un analgezic dacă doare: încălzirea e dureroasă.
- Mergi la medic pentru degerăturile medii și profunde.
Ce nu faci
- Nu freca cu zăpadă sau cu mâna: distruge și mai mult țesutul.
- Nu folosi căldură directă: foc, calorifer, uscător de păr, sticlă cu apă fierbinte. Pielea amorțită nu simte arsura.
- Nu sparge veziculele.
- Nu încălzi zona dacă poate îngheța din nou până ajungi la adăpost: înghețul repetat face mai mult rău.
Prevenirea
- Îmbracă-te în straturi: un strat de bază care elimină umezeala, un strat izolator, un strat exterior care oprește vântul și apa.
- Căciulă, mănuși, fular, șosete groase. Mănușile cu un deget țin de cald mai bine decât cele cu cinci.
- Rămâi uscat: schimbă imediat hainele ude.
- Mănâncă și bea lichide calde.
- Fără alcool la ger.
- Verifică vârstnicii și persoanele singure din jurul tău.
- Kitul de iarnă din mașină: vezi ce faci dacă rămâi blocat cu mașina în zăpadă.
Întrebări frecvente
Se poate face hipotermie în casă?
Da, mai ales vârstnicii și bebelușii, într-o casă neîncălzită, la o pană de curent iarna sau când nu își permit încălzirea. Temperaturi de 10–15 °C în cameră, timp de mai multe ore, sunt suficiente pentru un vârstnic slăbit. Verifică vecinii și rudele vârstnice în zilele de ger.
E adevărat că alcoolul te încălzește?
Nu. Alcoolul dilată vasele de sânge din piele și îți dă senzația de căldură, dar corpul pierde căldura mai repede. Mulți oameni care mor de frig în fiecare iarnă au consumat alcool.
Când suni la 112?
La orice semn de hipotermie moderată sau severă: confuzie, somnolență, tremuratul care se oprește, vorbire neclară, respirație lentă, pierderea cunoștinței. Și la degerături profunde: piele tare, ca de lemn, vezicule cu sânge, zone negre.
Surse și lectură suplimentară
Informațiile de pe Preper au rol educativ și nu înlocuiesc instrucțiunile autorităților sau sfatul medicului. În caz de urgență, sună la numărul de urgență (112 în Europa).