Apteczka domowa i zestaw pierwszej pomocy: lista na sytuacje awaryjne
Co powinno być w apteczce domowej i zestawie pierwszej pomocy: opatrunki, leki, przyrządy. Do tego: właściwe przechowywanie, regularne przeglądy i dlaczego kurs pierwszej pomocy jest ważniejszy niż sprzęt.
W skrócie
- W kryzysie pogotowie, szpitale i apteki mogą być czasowo nieosiągalne. Apteczka pomoże przy drobnych urazach.
- Najważniejsze: własne leki, leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, termometr, opatrunki, środek do dezynfekcji, rękawiczki.
- Przechowuj w chłodzie, suchym miejscu i z dala od dzieci. Łazienka to złe miejsce.
- Raz w roku przejrzyj i oddaj przeterminowane leki do apteki.
Przy rozległym braku prądu, powodzi albo fali grypy pogotowie, przychodnie i apteki mogą być przeciążone lub nieosiągalne. Z dobrze wyposażoną apteczką opatrzysz drobne urazy i dolegliwości sam i odciążysz SOR-y.
Skompletuj ją według własnych potrzeb. Poniższa lista to dobry punkt wyjścia.
Leki
- Własne leki (zapas na co najmniej dwa tygodnie) i lista leków
- Lek przeciwbólowy
- Lek przeciwgorączkowy (dla dzieci w dawce dziecięcej)
- Krople lub spray do nosa
- Leki na przeziębienie
- Leki na biegunkę, nudności i wymioty
- Elektrolity na uzupełnienie płynów
- Środek na oparzenia słoneczne i ukąszenia owadów
- Lek przeciwalergiczny, jeśli ktoś w rodzinie ma alergię
Zapytaj farmaceutę, jakie środki pasują do twojej rodziny, zwłaszcza przy dzieciach, ciąży lub chorobach przewlekłych.
Opatrunki
- Plastry w różnych rozmiarach
- Bandaże dziane i elastyczne
- Opatrunki indywidualne (małe, średnie, duże)
- Opatrunek hydrożelowy na oparzenia
- Chusta trójkątna
- Jałowe kompresy gazowe
Dezynfekcja i pielęgnacja
- Środek do dezynfekcji skóry
- Środek do dezynfekcji ran
- Maść na oparzenia i rany
- Żel chłodzący na stłuczenia i skręcenia
- Kompres chłodzący (w zamrażarce lub jednorazowy)
Przyrządy
- Termometr
- Pęseta (także do kleszczy i drzazg)
- Nożyczki do opatrunków
- Rękawiczki jednorazowe
- Koc ratunkowy (folia NRC)
- Maseczki FFP2
Gdzie i jak przechowywać
- Z dala od dzieci: w zamykanej szafce lub wysoko. Najlepiej szafka z dostępną półką na opatrunki i zamykaną na leki.
- Chłodno i sucho: w mało ogrzewanym, suchym pomieszczeniu. Łazienka to złe miejsce, bo ciepło i wilgoć szkodzą lekom.
- Wszyscy wiedzą, gdzie jest.
- W drogę: mały zestaw w plecaku ewakuacyjnym.
Regularne przeglądy
W wielu domach apteczka to zbiór starych opakowań. Przeterminowane leki mogą nie tylko nie działać, ale też szkodzić. Raz w roku przejrzyj, dokup zużyte i oddaj przeterminowane do apteki.
Ważniejszy niż zestaw: kurs pierwszej pomocy
Najlepsza apteczka niewiele da, jeśli nikt nie umie założyć opatrunku uciskowego ani rozpocząć resuscytacji. Kursy pierwszej pomocy prowadzą m.in. Polski Czerwony Krzyż, WOPR, ośrodki szkoleniowe ratowników i wiele szkół. Kurs trwa zwykle jeden dzień i warto go odświeżać co kilka lat. Zobacz też resuscytacja i AED.
Więcej o przygotowaniach: jak przygotować się na kryzys.
Najczęstsze pytania
Ile własnych leków powinienem mieć w zapasie?
Leków przyjmowanych codziennie warto mieć zapas na co najmniej dwa tygodnie. Porozmawiaj z lekarzem o wystawieniu e-recepty z zapasem i pilnuj dat ważności.
Czy wystarczy apteczka samochodowa?
To dobry początek, ale nie zawiera leków ani termometru. W domu potrzebujesz jednego i drugiego, a apteczka samochodowa powinna zostać w aucie.
Co zrobić z przeterminowanymi lekami?
Nie wyrzucaj ich do śmieci, toalety ani zlewu. Wiele aptek ma specjalne pojemniki na przeterminowane leki; przyjmują je też PSZOK-i.
Źródła i dalsza lektura
Preper ma charakter ogólnoinformacyjny i nie zastępuje poleceń służb ani porady lekarskiej. W nagłym wypadku dzwoń pod 112.