All history is nothing but a succession of crises…
Bereit für 72 Stunden ohne Strom, Wasser oder Netz
Praktische Ratgeber für ganz normale Familien: was ins Notgepäck gehört, wie viel Wasser und Essen du zu Hause haben solltest und was du bei Unwetter oder einem langen Stromausfall tust. Ohne Panik, mit Checklisten zum Abhaken.
Dein 72-Stunden-Set
0 von 8 bereit
0%
Deine Häkchen werden in diesem Browser gespeichert. Zur vollständigen Checkliste
Was tun, wenn…
Überleben, Schritt für Schritt
Die Bedürfnispyramide nach Maslow, gelesen als Vorsorgeplan. Fang unten an: Nichts darüber zählt, wenn die Stufe darunter fehlt. Tippe auf eine Stufe, um zu sehen, was sie in einer Krise bedeutet.
1 / 5
Körperliche Grundbedürfnisse
Luft, Wasser, Nahrung, Wärme
Die Basis von allem. In einer Krise heißt das: saubere Luft, mindestens 4 Liter Wasser pro Person und Tag, haltbare Lebensmittel, Wärme und Schlaf. Sichere diese zuerst: Alles andere zählt nicht, wenn sie fehlen.
2 / 5
Sicherheit
Unterkunft, Gesundheit, Schutz, Geld
Ein sicherer Ort, Medikamente und Erste Hilfe, ein geschütztes Zuhause und genug Geld, um durchzukommen. Hierher gehören das Notgepäck, die Hausapotheke und der Notgroschen.
3 / 5
Zugehörigkeit
Familie, Nachbarn, Gemeinschaft
Krisen übersteht man gemeinsam. Ein Familienplan, eine Kontaktperson in einer anderen Stadt, Nachbarn, die sich kennen, und eine Möglichkeit zur Verständigung, wenn die Telefone ausfallen.
4 / 5
Selbstwert
Fähigkeiten und Selbstständigkeit
Zu wissen, was zu tun ist, gibt Sicherheit. Erste Hilfe, einfache Reparaturen, ein bisschen Selbstversorgung, Kochen ohne Strom: Jede Fähigkeit macht dich unabhängiger und nützlicher für andere.
5 / 5
Selbstverwirklichung
Ruhe, Widerstandskraft, anderen helfen
Die Spitze der Pyramide: ruhig bleiben, sich anpassen und genug haben, um anderen zu helfen. Ein vorbereiteter Haushalt belastet die Rettungskräfte nicht und kann selbst mit anpacken.
Die Dreierregel
Eine grobe Faustregel, mit der Survival-Trainer Prioritäten setzen. Sie ist keine medizinische Grenze, zeigt aber, was du zuerst sichern solltest.
- 3 Minuten ohne Luft
- 3 Stunden ohne Schutz bei extremem Wetter
- 3 Tage ohne Wasser
- 3 Wochen ohne Essen
Hier anfangen
- Notgepäck Hier anfangen: Vorsorge in 7 Schritten Du brauchst keinen Bunker und kein großes Budget. Die sieben Schritte, mit denen jede Familie ein paar Tage ohne Strom, Wasser oder Einkauf übersteht, nach den Empfehlungen von BBK, Zivilschutz und Alertswiss.
- Notgepäck Checkliste Der Notfallrucksack Was nach den Empfehlungen des BBK und der EU in den Notfallrucksack gehört, wie schwer er sein darf und wo er stehen sollte. Eine Checkliste zum Abhaken, Punkt für Punkt erklärt.
- Notfälle Stromausfall: was tun? Was bei einem Stromausfall alles ausfällt, was du in den ersten Minuten tust, wie du ohne Strom kochst, heizt und informiert bleibst und wie du dich auf einen tagelangen Blackout vorbereitest. Nach den Empfehlungen des BBK.
- Wasser Wie viel Wasser lagern? Wie viel Trinkwasser ein Haushalt für den Notfall braucht (BBK: 2 Liter pro Person und Tag, für bis zu 10 Tage), wie du es richtig lagerst, wie lange es hält und was du tust, wenn der Vorrat zu Ende geht.
- Energie Ausrüstung Powerstation: der Ratgeber Wie eine tragbare Powerstation funktioniert, welche Kapazität du für Router, Kühlschrank, Licht oder ein medizinisches Gerät brauchst, LiFePO4 oder NMC und wie du sie bei einem Stromausfall sicher nutzt.
- Gesundheit Checkliste Hausapotheke: die Checkliste Was in die Hausapotheke und ins Erste-Hilfe-Set gehört, nach den Empfehlungen des BBK: Verbandmaterial, Medikamente, Geräte. Dazu: richtig lagern, regelmäßig prüfen und warum ein Erste-Hilfe-Kurs wichtiger ist als die Ausrüstung.