Gesundheit und Erste Hilfe in der Krise
In einer Krise sind Krankenhäuser überlastet und Apotheken womöglich geschlossen. Was du zu Hause hast und was du kannst, zählt dann mehr denn je.
Ratgeber
- Checkliste Hausapotheke: die Checkliste Was in die Hausapotheke und ins Erste-Hilfe-Set gehört, nach den Empfehlungen des BBK: Verbandmaterial, Medikamente, Geräte. Dazu: richtig lagern, regelmäßig prüfen und warum ein Erste-Hilfe-Kurs wichtiger ist als die Ausrüstung.
- Medikamentenvorrat Wie du für Medikamente, die du täglich brauchst, einen Vorrat für mindestens zwei Wochen anlegst, worauf du bei Rezepten, Lagerung und Kühlung achtest und was in einen Medikamentenplan gehört.
- Wiederbelebung und AED Was du tust, wenn jemand zusammenbricht und nicht normal atmet: prüfen, 112 rufen, fest und schnell in der Mitte der Brust drücken, einen Defibrillator (AED) holen lassen. Schritt für Schritt erklärt.
- Telemedizin und Bereitschaftsdienst Wohin du dich wendest, wenn die Arztpraxis zu hat oder du nicht hinkommst: ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117 in Deutschland, Gesundheitsnummer 1450 in Österreich, Telemedizin in der Schweiz, Videosprechstunde und E-Rezept.
- Checkliste Hygiene ohne fließendes Wasser Wie du Hände, Körper, Geschirr und Wäsche mit wenig Wasser sauber hältst, was du tust, wenn die Toilettenspülung nicht funktioniert, und wie du Müll und Abfälle hygienisch lagerst. Mit Checkliste.
- Hitzschlag und Austrocknung Der Unterschied zwischen Sonnenstich, Hitzeerschöpfung und Hitzschlag, woran du Austrocknung (Dehydrierung) erkennst, was du sofort tust und wann es ein Notfall ist.
- Checkliste Pandemie: die Checkliste Was ein Haushalt für eine Grippewelle, Epidemie oder Pandemie braucht: Vorräte für die Quarantäne, Medikamente, Masken, Hygiene, Pflege von Kranken zu Hause und Absprachen mit Familie und Nachbarn.
- Verschlucken: Erste Hilfe Was du tust, wenn jemand sich verschluckt und keine Luft bekommt: zum Husten auffordern, 5 Schläge auf den Rücken, 5 Oberbauchkompressionen (Heimlich-Griff), bei Bewusstlosigkeit 112 und Wiederbelebung. Mit Hinweisen für Babys und Kinder.
- Unterkühlung und Erfrierungen Woran du eine Unterkühlung und Erfrierungen erkennst, was du sofort tust (und was nicht), wer besonders gefährdet ist und wie du dich bei Kälte, Stromausfall und im Freien schützt.
- Stress und Angst in der Krise Wie du mit Sorgen, Angst und Stress in einer Krise oder nach einem belastenden Ereignis umgehst, wie du mit Kindern darüber sprichst, wann du Hilfe holen solltest und wo es sie gibt (Telefonseelsorge 0800 111 0 111, 142, 143).
- Bisse und Stiche Erste Hilfe bei Zeckenstichen (FSME, Borreliose), Wespen- und Bienenstichen, allergischem Schock, Schlangenbissen und Hundebissen, mit den Notrufnummern und Giftinformationszentren in Deutschland, Österreich und der Schweiz.