Udar cieplny, udar słoneczny i odwodnienie: jak rozpoznać i pomóc
Czym różni się udar słoneczny, wyczerpanie cieplne i udar cieplny, jak rozpoznać odwodnienie, co zrobić od razu i kiedy to nagły wypadek.
Należy do:W terenie
W skrócie
- Udar cieplny to stan zagrożenia życia: gorąca skóra, splątanie, zaburzenia świadomości. Od razu 112 i schładzanie.
- Wyczerpanie cieplne: osłabienie, zawroty, silne pocenie. Do cienia, położyć się, pić, schładzać.
- Udar słoneczny: ból głowy, sztywność karku, nudności po słońcu na nieosłoniętą głowę.
- Odwodnienie szczególnie szybko dotyka niemowlęta i seniorów; ciemny mocz i suchość w ustach to wczesne objawy.
Upał obciąża organizm bardziej, niż się wydaje. Większości chorób z przegrzania można uniknąć albo szybko je opanować, jeśli zna się objawy.
Trzy choroby z przegrzania
| Udar słoneczny | Wyczerpanie cieplne | Udar cieplny | |
|---|---|---|---|
| Przyczyna | Słońce na głowę i kark | Utrata płynów i soli | Ciało nie może się już schłodzić |
| Objawy | Czerwona gorąca głowa, ból głowy, sztywność karku, nudności | Osłabienie, zawroty, silne pocenie, blada skóra, szybkie tętno | Gorąca, często sucha skóra, splątanie, drgawki, utrata przytomności |
| Zagrożenie | średnie | średnie | zagrożenie życia |
| Co robić | Cień, głowa wyżej, schładzać | Cień, położyć, nogi do góry, pić, schładzać | 112, od razu schładzać |
Udar cieplny: jak pomóc
- Dzwoń pod 112.
- Przenieś osobę w cień lub do chłodnego pomieszczenia.
- Poluzuj lub zdejmij ubranie.
- Schładzaj: zwilżaj wodą i wachluj, mokre ręczniki na kark, pachy, pachwiny.
- Do picia tylko, gdy osoba jest przytomna i może połykać.
- Przy utracie przytomności sprawdź oddech, pozycja boczna lub resuscytacja.
Jak rozpoznać odwodnienie
- Pragnienie, suchość w ustach
- Ciemny mocz, rzadkie oddawanie moczu
- Ból głowy, zmęczenie, zawroty
- U niemowląt: zapadnięte ciemiączko, suche pieluchy, płacz bez łez
- U seniorów: splątanie, nagłe osłabienie, upadki
Pomoc: pij regularnie małymi porcjami, przy biegunce lub wymiotach elektrolity. U niemowląt, seniorów i przy poważnych objawach wezwij pomoc lekarską.
Zapobieganie
- W upał pij regularnie, także bez pragnienia.
- Nakrycie głowy na słońcu, w południe zostań w środku.
- Lekkie ubrania, krem z filtrem.
- Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w aucie.
- Zaglądaj do starszych krewnych i sąsiadów.
Jak przeprowadzić mieszkanie i rodzinę przez upał: upał: co robić?.
Najczęstsze pytania
Jak schłodzić osobę z udarem cieplnym?
Poluzuj lub zdejmij ubranie, zwilżaj chłodną (nie lodowatą) wodą i wachluj, chłodne mokre ręczniki na kark, pachy i pachwiny. Schładzaj do przyjazdu pogotowia.
A elektrolity?
Przy silnym poceniu, biegunce lub wymiotach organizm traci sole. Elektrolity z apteki to uzupełniają. Na co dzień zwykle wystarczy woda, rozcieńczone soki i słony posiłek.
Źródła i dalsza lektura
Preper ma charakter ogólnoinformacyjny i nie zastępuje poleceń służb ani porady lekarskiej. W nagłym wypadku dzwoń pod 112.